El Blog Raquel Cabo

Tags: NUTRICION Y DIETETICA

CUERPO DE MUJER, SABIDURIA DE MUJER

Comer alimentos sanos y de buena calidad es una de las formas más fáciles e infalibles de crear salud día a día.
La nutrición óptima supone algo más que comer las cantidades correctas de proteínas, hidratos de carbono y grasas. En los procesos metabólicos también influyen los siguientes factores:
-Estado emocional
-Herencia genética
-Herencia cultural y familiar
-Consumo de macronutrientes
-Consumo de micronutrientes.
-Entorno y relaciones
-Hábito de ejercicio
-Chi alimentario.

DESCUBRIR LA VERDAD DIETETICA PERSONAL

Conseguir la composición optima del cuerpo y crear salud con los alimentos es algo que ocurre simultáneamente en la mente en el cuerpo. Ya sea que estés mejorando tu dieta debido a problemas de salud, o bien para adelgazar es importante que encuentres tu verdad dietética personal y aprendas los principios de nutrición que te van bien a ti.
Para lograr cualquier grado de salud en la comida es necesario aprender a distinguir el límite entre la creación de salud y el comportamiento adictivo con respecto a la comida.
Sé amable contigo misma e integra los pasos hacia la mejora en tu nutrición de manera que te resulte agradable y cómoda. Cuando cambies tu actitud respecto a la nutrición también se transformarán la composición de tu cuerpo y tu imagen personal. Tendrás mucho más éxito en mantener la salud de tu cuerpo si te tomas el tiempo para integrar tu nuevo comportamiento en el concepto general que tienes de ti misma. Los estudios han demostrado que las personas que han sido obesas toda su vida y luego adelgazan rápidamente, continúan teniendo una imagen deformada de sí mismas, y no son capaces de ver el verdadero aspecto que tienen, ni siquiera cuando ya han normalizado su peso.

EXAMINAR LA MOTIVACION PARA MEJORAR LA NUTRICIÓN
El único motivo para mejorar la nutrición es el deseo de nutrir mejor el cuerpo y estás más sana por ti misma. No lo hagas para que tu marido te quiera más, ni por complacer a tu madre, ni porque se aproxima una reunión o una fiesta.

RESPETA TU CUERPO AL MARGEN DE TU PESO
Aprende a respetar el cuerpo que tienes día a día. Si no eres capaz de amarlo todavía, al menos aprende a respetarlo y deja de hablarle de forma insultante. Le hablarías a un niño pequeño o a un ser querido de forma en que sueles hablarle o pensar a cerca de tu cuerpo? Mira profundamente tu imagen en el espejo y di “Te respeto y cuidaré de ti todos los días”. Comprometerse a respetar el propio cuerpo es un paso esencial para sentirse y verse con un aspecto inmejorable. Las mujeres que se gustan a si mismas son irresistibles, simpáticas, da gusto estar con ellas, cualquiera que sea su peso. También es importante que tengas en cuenta que el hecho de respetar tu cuerpo te ayudará efectivamente a conseguir un peso óptimo. Eso se debe a que los sentimientos que van unidos al respeto pro una misma generan en el cuerpo un medio metabólico conducente a quemar grasas de un modo óptimo. Por el contrario, los procesos metabólicos que acompañan al estrés emocional no resuelto tienden a mantener firmemente en su lugar el exceso de grasa corporal.
Otro punto importante es que algunas mujeres necesitan un cuerpo voluminoso, por motivo individuales. En ciertas mujeres corpulentas, su cuerpo está lleno de energía y vitalidad; se gustan a si mismas y ese amor por si mismas se impregna en la carne. Esas mujeres no corren riesgos especiales de salud. Esta observación está respaldada por un estudio realizado por la doctora Margaret Mackensi, una antropóloga social que trabaja en Samoa Oriental, lugar donde la grasa corporal no es considerada de modo alguno desagradable.

COMER LOS ALIMENTOS QUE APETECEN, LENTA Y CONCIENZUDAMENTE Y EN EL MOMENTO ADECUADO
Cada vez que restringimos los alimentos que de verdad deseamos, automáticamente preparamos un atracón posterior. Según dice Meneen Roth, una autoridad en la recuperación de la compulsión en el comer y la verdadera nutrición, este ciclo de restricción-atracón parece ser una ley física.
Sin embargo comer una pequeña cantidad de los alimentos que ansiamos, pro ejemplo el chocolate, equilibra de modo óptimo la química cerebral en las mujeres, al aumentar los niveles de serotonina . Satisfacer esta ansiedad en el momento oportuno (generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde) servirá para equilibrar la química cerebral de tal manera que habrá menos posibilidades de ansiar un exceso de comida o de comer de una forma destructiva. Normalmete 15 gr en el momento que se desea suele se suficiente. La hora es porque alrededor de las 4 de la tarde nuestro cuerpo energético llamado “cuerpo emocional” se encuentra muy activo. Por ese motivo, muchas mujeres comen en exceso en la última hora de la tarde y por la noche.
El cuerpo quema mejor el combustible desde la mañana hasta las primeras horas de la tarde, mientras que por la noche el ritmo metabólico se vuelve más lento. Estudios han demostrado que personas que comen alimentos por valor de 2.000 calorías por la mañana bajan 1kg de peso a la semana, sin embargo las que consumían la misma cantidad a partir de las 6 tarde, aumentaban de peso.
Decídete a confiar que tu cuerpo sabe lo que necesita cuando le das la oportunidad y comienzas a escucharlo.
Raquel Cabo. Conusultora en Salud Natural, naturópata y experta en nutrición Ortomolecular.

oS RECOMIENDO ESTE VIDEO DE LA CASA RURAL EL BOQUERON DE ESTENA EN CABAÑEROS. UN ABRAZO

ENLACE:

CUMBRE AGUA DE MAR DOSSIER PRENSAII CUMBRE MUNDIAL SOBRE
AGUA DEL MAR

DOSSIER DE PRENSA

MADRID – ESPAÑA 27, 28 y 29 DE ABRIL 2012

A celebrar en: La Concejalía de Infancia y Juventud.
Ayuntamiento de Rivas Vaciamadrid Av. Parque de Asturias, s/n
Plazas limitadas (150) Inscripción gratuita: contacto@cumbreaguademar.com

VIDEO PROMOCIÓN:

INTRODUCCIÓN

Debido a la importancia creciente que está teniendo el consumo directo del agua de mar como componente nutritivo de alta calidad y los esfuerzos realizados por diferentes organizaciones entre las que se encuentran OMDIMAR y LA VOZ DE LA CONSCIENCIA, se está organizando la Segunda Cumbre Mundial del Agua del Mar en Madrid, entre cuyos objetivos está impulsar los oasis marinos en aquellas poblaciones donde la desnutrición, la pobreza y el hambre están causando millones de muertos.

Esta segunda Cumbre del agua de mar pretende demostrar al mundo, con datos científicos y con la presencia de expertos en el tema, la importancia de los dispensarios marinos (lugares donde se suministra agua de mar para su consumo de forma gratuita) y cómo sólo con agua de mar en los llamados Oasis Marinos, se pueden habilitar estaciones de alto valor nutritivo y autosuficiente para mantener a poblaciones enteras.

Esta maravillosa flor de Saint Germain, llamada flor branca, y oficialmente solanum sp. Es un gran depurativo, que se utiliza en tratamientos de depuración, incluso con candidas, (curiosamente en Brasil se llama Flor Branca a la cándida). Trabaja la pureza. Remueve hábitos inútiles. Ayuda a percibir en tu vida todo lo que no es esencial, todo lo que debe ser extirpado. Es un floral de limpieza indicado para los que quieren remover viejas e inútiles cargas, tanto posiciones mentales como emocionales.
Es indicada para deshacerse de viejos hábitos. Promueve una profunda limpieza que nos ayuda a elevar nuestra vibración
Es una flor estupenda para depurar nuestro cuerpo en primavera.
www.raquelcabo.es

JARABE DE CEBOLLA PARA LA TOS Y LOS MOCOS
Hola os paso esta receta de la Abuela, para acabar con la tos y las mucosidades, sobre todo en estos tiempos de cambios bruscos de temperatura. Toma nota:
Se corta una o dos cebollas en rodajas y se ponen en un recipiente. La cebolla se cubre de miel, mejor de romero, o tomillo, por el efecto de estas plantas curativas llamdas labiadas. Además se añade el jugo de un limón y un poquito de canela. Todo ello se guarda y se deja macerar unas cuatro horas. Cuando pasa ese tiempo se cuela y se toma una cucharadita al dia, para mantenimiento y de 3 a 5 si necesitas calmar la tos, el refriado o para la expectoración de mucosidad.
Recordar a todos que es el momento de llegada de la primavera el oportuno para hacer una revisión de nuestro cuerpo y nuestras emociones y depurar todo lo que ya no necesitamos. un saludo.
www.raquelcabo.es

FALLAS VALENCIA: peligros alarmantes del poliestireno. Fallas cancerígenas?

Las fallas son unas fiestas muy especiales que se celebran en Valencia, su origen se dice que fueron iniciadas por el gremio de carpinteros que quemaban madera en la víspera de su patrón San José, pero también tiene que ver con el culto primitivo pagano que recibía de este modo la llegada de la primavera y con el acto simbólico del fuego purificador se quemaba todo aquello que ya no servía. Por eso a ningún valenciano le preocupa nunca el quemar la escultura por muy bella y muy larga de fabricar que haya sido.
El problema de las fallas actuales, es que desde hace unos años, se han dejado de fabricar con maderas y cartón piedra para pasar a trabajar con un material más moderno que permite hacer esculturas cada vez, más altas y espectaculares, nos referimos al peligroso poliestireno, (corcho blanco), gran generador de DIOSINAS CANCERIGENAS.
Las diosinas al quemarse la falla generan ese horrible humo negro, que hace años no tenían las fallas, y sustituye el color del fuego rojo, azul y violeta por un humo negro altamente tóxico, el problema es que los ciudadanos no lo saben,, ni siquiera los falleros y los medios de comunicación se niegan a investigar sobre este asunto, hoy mismo se lo he sugerido a unos periodistas en la falla del Ayuntamiento y me han negado que se viera el corcho blanco.
Desde aquí revindico la salud en estas fiestas que me gustan tanto y la vuelta de la madera y el cartón piedra, ya no es momento del “pelotazo” de las fallas, a ver quien hace lo más imposible, lo más alto (de ahí nació la necesidad de cambiar de material) y es el momento de conocer el mensaje del fuego sagrado que quema lo que ya no nos sirve para hacer un hueco en el renacer de una nueva energía, que nos visita cada primavera. un saludo de luz. Raquel

HOLA A TODOS GRACIAS POR ASISTIR A LA CONFERENCIA SOBRE LA TERAPIA FLORAL Y EL MIEDO QUE IMPARTI EN BIOCULTURA DE LA MANO DE QUIROSOMA, CENTRO DONDE IMPARTO LOS CURSOS DE FLORES DE BACH Y DE SAINT GERMAIN. OS PASO LAS FOTOS PARA QUE LAS DISFRUTEIS.

Hola os paso las conferencias de la Escuela Quirisoma en Biocultura, la mia será sobre terapia floral y miedo, está marcada en azul, os espero a todos, estais invitados.

CONFERENCIAS FERIA BIOCULTURA ESCUELA QUIROSOMA DEL 2 AL 4 MARZO
VIERNES 2 MARZO 11 HORAS. SALA DE TERAPIAS
PONENTE: SHARO VILLARROYA.
CURRICULUM: LICENCIADA EN PSICOLOGIA, MASTER EN HAKOMI, (INSTITUTO HAKONI BOULDER-COLORADO), QUIROMASAJISTA NIVEL 1-2, REFLEXOLOGIA PODAL, INSTRUCTORA DE YOGA. PROFESORA DE MASAJE TAILANDES ESCUELA QUIROSOMA.
CONFERENCIA:” MODALIDADES AMERICANAS”
Las modalidades americanas consta de tres masajes: SERFIDH MASSAGE-MASAJE SUECO:Orientado a la relajación muscular. DEEP TISSUE MASSAGE-MASAJE PROFUNDO: Ofrece todos los beneficios del masaje sueco manteniendo una orientación más terapéutica. MASAJE CALIFORNIANO: Eminentemente relajante, con pases suaves que pone énfasis en la calidad del tacto, la respiración y en la búsquedad de armonía durante el masaje.

VIERNES 2 TARDE 18 HORAS. SALA TERAPIAS
PONENTE: LUIS LUCAS
CURRICULUM: TECNICO SUPERIOR EN MEDICINA TRADICIONAL CHINA, POST GRADO EN ACUPUNTURA (UNIVERSIDAD REPUBLICA POPULAR CHINA-BEIJIN), CONFERENCIANTE Y PONENTE, PROFESOR DE LA ESCUELA QUIROSOMA.
CONFERENCIA: “ CONCEPTOS BASICOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA”
La Medicina Tradicional China, existe desde hace 2500 años. Considera el cuerpo humano como un sistema de flujos de energía. Cuando estos flujos son equilibrados, el cuerpo está saludable. Se trabaja, tomando el pulso a los pacientes y examinando la lengua para comprobar desequilibrios de energía.
SABADO 3 MAÑANA 10,30 HORAS . SALA TERAPIAS
PONENTE: MARIBEL ARROYO
CURRICULUM: REFLEXOLOGA, DRENAJISTA, QUIROMASAJISTA, PROFESORA DE QUIROMASAJE Y REFLEXOLOGIA PODAL EN LA ESCUELA QUIROSOMA Y CEFIRE. CONFERENCIANTE Y PONENTE.
CONFERENCIA: “ LA REFLEXOLOGIA PODAL, CAMINANDO HACIA LA SALUD “
En nuestros pies y manos se encuentra un mapa que refleja cada órgano de nuestro cuerpo.Con la reflexología ayudamos a restablecer la energía y se realiza trabajando en los pies/manos los puntos reflejos donde se encuentran localizados y conectados todos los sistemas.

SABADO 3 MARZO 17 HORAS. SALA TERAPIAS

PONENTE: RAQUEL CABO
CURRICULUM: LICENCIADA EN PERIODISMO, POSTGRADO EN CONTROL DE ESTRÉS (UNIVERSIDAD DE VALENCIA), NATUROPATA, EXPERO EN NUTRICION ORTOMOLECULAR, EXPERTO EN TERAPIA FLORAL DE SAINT GERMAIN Y FLORES DE BACH, CONSULTORA DE AUROSOMA, PROFESORA DE FLORES DE SAINT GERMANIN Y BACH EN LA ESCUELA QUIROSOMA.
CONFERENCIA: “ TRATAMIENTO DEL MIEDO CON LA TERAPIA FLORAS DE BACH Y SAINT GERMAIN “.
Las flores son un poderosos sistema de terapia energética ,utilizado para tratar diversas enfermedades sobre todo la parte emocional, miedo, ansiedad estrés, sistema hormonal.
El miedo es una emoción que nos separa de nuestro equilibrio interno, en la conferencia se dan las claves para trabajar y equilibrar esta poderosa emoción que nos paraliza y aleja de nuestra verdadera esencia interna.DOMINGO 4 MAÑANA 13 HORAS
PONENTE: ANTONIO BUSTOS
CURRICULUM: DIRECTOR ESCUELA QUIROSOMA, OSTEOPATA Y QUIROMASAJISTA, PROFESOR DE OSTEOPATIA Y QUIROMASAJE EN LA ESCUELA QUIROSOMA Y CEFIRE, CONFERENCIANTE Y PONENTE
CONFERENCIA: “ MASAJE Y TRATAMIENTO DE TEJIDOS BLANDOS”
El masaje se aplica mediante la manipulación manual de los tejidos blandos: piel, muscular y conjuntivo o tejido conectivo para ampliar la función de estos y promover la circulación, la relajación y el bienestar. Al mismo tiempo, el masaje permite una mejor nutrición y oxigenación de los tejidos favoreciendo también la eliminación de la toxemia. Observaremos, las últimas tendencias y la forma de aplicarlas, así como la resolución en problemas agudos o crónicos.